Интервальное голодание (Intermittent Fasting) становится все более популярным методом контроля веса и улучшения здоровья. Этот метод включает периодические периоды ограничения пищи, за которыми следуют периоды, когда питание разрешено. Обычно период ограничения пищи составляет 16-24 часа, а период, когда разрешено есть, – 8-10 часов.

Однако, необходимо отметить, что интервальное голодание может быть не подходящим для всех людей, в том числе для тех, кто имеет проблемы с питанием, беременных женщин и детей. Люди, которые принимают лекарства или имеют какие-либо медицинские проблемы, также должны проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать практиковать интервальное голодание.