Кето-рецепты могут включать такие продукты, как мясо, рыбу, яйца, орехи, семена, зеленые овощи, масло и жирные сыры. Они обычно исключают продукты, содержащие большое количество углеводов, такие как хлеб, макароны, рис, картофель, фрукты и сахар.

Некоторые из популярных кето-рецептов включают кето-омлеты, кето-пиццу, кето-бургеры, кето-салаты и кето-десерты. Многие из этих рецептов используют заменители углеводов, такие как кокосовую муку или муку из миндаля, вместо обычной муки, а также заменители сахара, такие как стевия или эритритол, вместо обычного сахара.

Но важно понимать, что кето-диета не для всех и прежде чем приступать к этой диете, необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом.