Главная » Кето-рецепты » Кето рецепты на завтрак » Пышные оладьи без дрожжей

Пышные оладьи без дрожжей

Автор: Наталья Томшина
Обновлено: 28 ноября 2017 в 22:26

пышные оладьи без дрожжей

В нашем советском детстве было простое и понятное слово – оладушки! (Не то, что сейчас – панкейки ?)

У моей бабушки были шикарные, как мне тогда казалось, оладушки! Нежные, мягкие, дрожжевые, жареные на масле, политые сгущенкой или вареньем! К сожалению, бабушка не знала, что такое кето ☹️, а я – знаю! Поэтому предлагаю вариант привычной нам с детства еды, но в 100 раз полезнее:

✅ пышные оладьи без дрожжей

✅ без сахара

✅ без глютена

✅ низкоуглеводное блюдо

Итак, готовим:

2 яйца

50 гр творожного сыра

2 ст. л. сливок

1/2 ч. л. разрыхлителя

1 ст. л. с горкой кокосовой муки

Подсластитель по вкусу (я очень часто не использую его вообще, т.к. кокосовая мука делает тесто и так сладковатым)

Масло для обжаривания

Сметана/сливки/ягоды при подаче

Все ингредиенты смешать блендером, дать постоять 7-10 минут, чтобы тесто приняло окончательную консистенцию, похожую на манную кашу.

Выпекать на среднем огне на масле до румяности с двух сторон. Выход около 8-9 штук. Пышные оладьи без дрожжей получились очень вкусными и сытными.

Ниже в блоге есть рецепт Панкейков к завтраку на миндальной муке, но этот вариант по мнению моих домочадцев – самый удачный!

Кокосовую муку и другие полезные ингредиенты для низкоуглеводных блюд вы можете приобрести на iHerb, а, указав при заказе промокод NAT1653, еще и получите скидку – 5%

Понравилась статья
0

Статьи по теме

Обсуждения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

14 дневный онлайн-интенсив
Революция похудения 2.0
Все, что ты хотела знать о том, как сбросить лишний вес без “голодных диет, подсчета калорий и изматывающих тренировок
Принять участие
  • Позвольте мне взять на себя всю работу по поддержанию вашего Кето образа жизни
  • Еженедельные программы кето-питания
  • Отказ от ответственности

    Сайт не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний.+18