Главная » Наталья Томшина

Эксперт Наталья Томшина

Меня зовут Наталья Томшина

Предлагаю познакомиться поближе

– я сертифицированный специалист по Кето-питанию
– я помогаю похудеть тем, кто уже отчаялся и думает что у него ничего не получится
– через мою Программу “Революция Похудения 2.0” прошли 3086 участниц, которые решили проблему не только с лишним весом, но и кардинально изменили жизнь

Мои подписчики ласково называют меня ‍ Кето-фея ‍,
В чем волшебство? В последней диете! ))

Эксперт Наталья Томшина: Я хочу поделиться с тобой своей историей.

…

У меня не было очень большого лишнего веса, но фраза «Вроде бы и худая, но всё равно немножко толстая» – это про меня 20-летнюю.

В 22 я весила 64 кг, работала в офисе, ела цельнозерновой хлеб, фрукты, обезжиренный йогурт, уверенная, что это – полезные «нежирные» продукты, которые помогут мне быть стройнее.

Периодически баловалась пирожными, потому что стресс на работе… да и весь день на кефире… наверно заслужила.

После рождения первого ребенка, была послеродовая депрессия, аллергия у малыша, а у меня строгая диета кормящей мамы.

Невыспавшаяся и уставшая, вечно голодная и злая я не могла дождаться, когда уже наконец закончится это грудное вскармливание, чтобы нормально, по-человечески поесть. Потому что мой рацион состоял тогда из варёной гречки, картошки, риса и варёного кролика, а на десерт – одна сушка . Это были единственные продукты, на которые у сына не было высыпаний.

Я с 15 лет не ела сливочного масла и яиц.

“Жир и холестерин – причина сердечно-сосудистых катастроф” – так было написано на плакате в больничном коридоре, когда мы навещали папу в больнице.

Поэтому во время ГВ гречка, рис и картошка были просто с солью. А кролики, как мы все знаем – это не только ценный мех, но и 3-4 кг диетического мяса.

Я мечтала о тортах, пирожных, шоколаде, конфетах и апельсинах. И конечно же я оторвалась, когда прекратила кормить грудью. Я не просто оторвалась – я ОТОЖРАЛАСЬ .

Но желание быть тонкой и звонкой в крови у каждой женщины.

Стараюсь питаться «правильно», давлюсь обезжиренным творогом на ужин, а с курицы снимаю шкуру и варю на парУ, но при этом стабильно каждый день какая-то сладкая выпечка.
И постоянно гОлодно, постоянно хочется чего-нибудь сладенького. День без конфетки прожит за зря.

И бесит муж, которому при рождении выдали супер способность – есть и не толстеть. И у него другая задача – «как бы набрать». Он-то ест жирный творог, да и рёбрышки свиные в ресторане заказывает, а я – салат и соус (не дай Бог майонез) отдельно.

Поэтому хоть утешительная пироженка на десерт…

Весы снова показывают привес, надо денёк на воде…

В итоге день заканчивается с булкой во рту…

Какая ты тряпка, Наталья !!!

Но завтра уж точно всё будет по-другому: гречка, запаренная с черносливом, хлебцы, обезжиренный творог с огурцами, а еще тут все про ЭнерджиДиет говорят… Куплю-ка и я баночку

Пью, но не худею… а зверею, потому что ЖРАТЬ хочу!!!

Был у меня и эксперимент с веганством, который вообще положил меня на лопатки и накрыл депрессией, как одеялом. Я просто лежала пластом. Ничего не могла и не хотела делать! Такого жесткача в моей жизни вообще не было.

И конечно, это всё походило на замкнутый круг:
Сидишь на диете, испытывая голод, злишься на себя, что вес не снижается, злишься на мужа, что он ест всё подряд и не поправляется, начинаешь эти эмоции выплескивать на детей, вечно раздраженная, орущая и всем недовольная мать.

И только после, изучив огромное количество информации, я смогла сложить все части паззла в единую картину и понять почему, вместо пользы для здоровья, прилива сил и лёгкости я заработала депрессию и абсолютное отсутствие энергии.

Мой максимальный вес был 78 килограмм. Да, не 100, и даже не 80, и возможно ты сейчас думаешь: «Пффф, с ума сошла!!! ДА это же вес мечты!»

Но подожди с выводами!

Если я не нравлюсь себе в зеркале, стесняюсь перед мужем и на пляже, если покупаю в магазине не то, что хочется, а то, что налезло, то совершенно неважно, сколько лишних килограммов +10, +50 или +80!

ВАЖНО, ТОЛЬКО ТО, КАК ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕШЬ!

И мы обе чувствуем себя в этой ситуации одинаково! – ХРЕНОВО! (Извини, но это правда)

Не надо никого обесценивать словами «Ты никогда не весила 120 кг»
ДА не весила, но мои эмоции они точно такие же, как и твои!

Я перепробовала много диет и способов похудения.

Но когда, я случайно наткнулась на статью, в которой говорили совершенно невероятные для меня вещи. Что жир оказывается полезен, что от жира, как оказывается, не толстеют , а совсем наоборот. МОЙ МИР тогда просто раскололся.

Статья эта была про низкоуглеводное питание и кето-диету.

Первоначально – это была очередная попытка найти свою диету. Я снова стала экспериментировать на себе и своей семье.

И была поражена тому, что даёт такое питание. Но не смотря на положительные собственные изменения, я всё равно не всё до конца понимала. У меня папа инсультник-инфарктник. Я с самого детства в страхе, что жир – это так страшно и опасно для здоровья. Поэтому металась в сомнениях, впитывала, переводила и изучала всё, что касалось этой темы.

Обучение и различные курсы, вебинары у российских и американских самых прогрессивных специалистов. Мне это безумно интересно и нравится физиология, биохимия, нутрициология, психология.

И знаешь, мне очень печально, что это всё я не знала раньше. И что многие люди не знают этого. Да что там многие… практически никто не знает о кето-питании, а все по привычке «сидят на ПП» и пытаются решить свои проблемы с весом и здоровьем. Но почему-то всё происходит наоборот(((.

И я очень хочу, чтобы это прекратилось, чтобы ты не наступала на такие же грабли

Эксперт Наталья Томшина:

Я искренне хочу, чтобы как можно больше людей
стали здоровыми
обрели стройность
вырвались из этого бега по кругу: диета, срыв, набор веса, чувство вины снова и снова!