25 лет борюсь с лишним весом. Перепробовано было очень много. Последние годы так называемое Правильное Питание (ПэПэ), на котором когда то я снижала вес, но он вернулся. и каждые 3 года прибавилось еще по 10 кг. Приходя к врачу, мне всегда говорили “посмотрите на себя, вы слишком много едите”. А я ела 1200 калорий всего. В прошлом году я услышала о Кето, но не стала интересоваться, потому что все вокруг говорили “Кето диета – это жирный жир и много белка”. А у меня больные почки, и я сразу отмела Кето, потому что почки мне дороже. Но когда в этом году родственна пришла в гости и заговорила о кето, я уточнила “а что для тебя значит кето?” и она предложила послушать марафон Натальи. Именно там я услышала и поняла что Кето – это про здоровье. И я начала самостоятельное кето. 3 месяца я питалась сама, ушло 8 кг. Это была в основном водичка.
На курсе у Натальи это совсем другие по качеству знания. Здесь я уже сожгла 10 кг именно жира. На курсе всё разложено по полочкам, доходчивое и понятное объяснение всех процессов. Хоть я и сама медик по образованию, но мне очень интересно и ново было узнавать всё что рассказывала Наташа.
Мои колени сказали огромное спасибо. Почки не отвалились )) они на месте. Подсохли папилломы, их осталось единицы.
Первое лето когда я не съела ни одного арбуза и черешни. И поняла что без фруктов можно легко жить и без них намного лучше.
Раньше я жила в постоянных дефицитах. А сейчас в доме всегда есть вкусная еда.
муж тоже заинтересовался и когда я приготовила яичницу с беконом он удивился “вот это диета??? я тоже такую еду хочу)))”
Я четко помню наши ощущения в первые 2 недели – мы вставали из за стола и говорили “Как вкусно и сытно! А живот не увеличился”.
Вся программа окупилась сполна. На одних только продуктах и лекарствах. Лекарства я перестала принимать. А продуктов покупается меньше чем раньше, потому что мы теперь едим 2 раза в день, а в выходные и вовсе 1 раз. А раньше было 5-6 развое ПП, которое намного дороже выходило. Плюс время на готовку.
Напутствие новичкам: всегда держите в холодильнике/морозилке продукты, которые можно быстро приготовить – мясо и овощи. И полочка в холодильнике на уровне ваших глаз должна быть с кето-продуктами. А всё что выше/ниже для семьи. Тогда не будет искушения что то положить в рот по привычке.
Конечно всем рекомендую пройти программу Натальи, это лучше и удобнее чем самостоятельное плавание.
