C чего начать знакомство с кето диетой?

Автор: Наталья Томшина
Обновлено: 27 октября 2019 в 12:05

Привет! Давайте начнем по-порядку. Я проведу вас в мир Кето, чтобы вы не наделали ошибок и не разочаровались раньше времени.

Кето диета. База знаний и консультации

Если вы меня еще не знаете, то посмотрите мою историю как я познакомилась с Кето и кардинально поменяла свою жизнь!


Можете начать изучение с моей бесплатной книги “КЕТО ДИЕТА и ЛОУКАРБ для Новичков”.

Переходите по ссылке, там будет вся информация о книге и как ее можно получить. Еще раз повторюсь – книга абсолютно БЕСПЛАТНАЯ. Но прочитав ее, вы поймете без сложных медицинских и заумных терминов что же такое кето-диета, увидите примеры рецептов, и узнаете пошаговый план как войти в кетоз.


Обязательно посмотрите фильмы (ссылки ниже) и ваш мир скорее всего перевернется с ног на голову. Как когда-то это произошло со мной.

Не пожалейте 3 часа своего времени! За это время вы узнаете все о правильном и здоровом питании.

А если пропустите эту важную информацию, то так и будете бегать по врачам и диетологам, тратить кучу денег на БАДы и “волшебные таблетки” для похудения!

Первый фильм называется ЖИР.

Он с русскими субтитрами, потому что его до сих пор нет с переводом на русский язык. И видимо это будет не скоро. Не заинтересованы наши СМИ и врачи в такой информации (((. Поэтому это эксклюзивное видео специально для моих подписчиков!

Второй фильм называется “Волшебная таблетка. Кето-диета лечит!”.

Обязателен к просмотру! Такую информацию вам тоже никто не расскажет. А вы после просмотра явно сильно задумаетесь над своим пищевым поведением и пересмотрите многие вещи, касающиеся здоровья и похудения. Приятного просмотра. Многие ревут после этого фильма.

Подсказка как смотреть фильмы на весь экран

фильм о кето диете

Следующим шагом будет 14-дневный Интенсив-практикум “Революция Похудения 2.0”.

На нем мы общаемся лично (один на один) в вашем любимом мессенджере. Да-да, я буду лично с вами переписываться и отвечать на все вопросы, которые у вас возникнут.

Я дам много полезной информации как правильно переходить на кето. Чтобы не было печальных последствий и разочарования.

Чтобы вы не набросились сразу есть всё жирное, а постепенно начали внедрять в свой рацион низкоуглеводное питание. И параллельно изучали основы и нюансы кетогенного питания.

А результатом прохождения Интенсива будет прилив энергии, новые эмоции от еды и первое снижение веса на 2-3-5 кг.

Интенсив стоит денег… причем огромных… целых 2900 990 рублей. Да-да я не ошиблась, назначив цену ниже тысячи рублей. Я ничего не зарабатываю с этого, но в этом состоит моя миссия – познакомить как можно больше людей с ПРАВИЛЬНЫМ КЕТО. А эти деньги помогают мне развивать проект, и в основном уходят на поддержку сайта и программ с помощью которых я веду обучение.

И еще раз… я лично буду с вами заниматься!!! Целых 14 дней. Как считаете стоит это того?

Поэтому если хотите уже с завтрашнего дня приступить к практике, не жалейте эту тысячу ))). Ведь упущенное время и разрозненная, не правильно примененная информация стоит намного дороже.

Записаться на Интенсив можно по ссылке выше. Откроется новая страница и там вы найдете полное описание программы.


На самом сайте я публикую статьи, размышления, научную информацию. Всё это можно найти в Базе знаний. Почитайте, там реально много полезной информации. Можете оставлять свои комментарии и вопросы. Я все читаю и отвечаю.

Кстати, вы можете задать любой свой вопрос из формы на главной странице. Либо сразу написать мне в мессенджер. Я всегда на связи, и с радостью проконсультирую вас лично. Это бесплатно 😉

консультация по кето-диете
Вот тут вы можете найти иконки мессенджеров и форму для связи.

Ну и конечно же смотрите раздел с моими рецептами для кето-диеты. Там есть и завтраки, и обеды, и ужины, и даже десерты. Ну куда же мы без сладенького 😉


Если вам сложно собрать рацион из разных рецептов и вы не понимаете как начать питаться, чтобы худеть и не навредить здоровью. То я приготовила готовые кето-рационы. Это полноценные рационы питания на 30 дней. В них уже посчитаны КБЖУ, есть перечень продуктов к закупке.

Это очень удобный сервис… вы получаете каждую неделю прямо на свою почту готовый рацион. Покупаете по списку продукты, готовите каждый день или сразу на несколько дней. И у вас не болит голова “что я буду есть завтра?”. А результат не заставит себя ждать (вес на весах будет таять каждую неделю!)


Не могу не похвастаться своими кулинарными книгами. Книги я тоже продаю. Это мой труд, я вкладывала душу в каждую из них. Это не сборники с интернета, это мои авторские рецепты, адаптированные под простые и доступные продукты из гипермаркета.

Первая книга с 50+ кето-рецептами называется “Счастье Есть!”. Потому что, перейдя на кето питание, вы действительно ощутите счастье. Вы перестанете быть зависимыми от постоянных перекусов, вы будешь наедаться досыта, вы почувствуете прилив энергии, а болячки начнут уходить.

Вторая – это Книга-Рацион “Не маслом единым…“. В ней более 30 рецептов из простых ингредиентов, но выглядеть они будут как праздничные блюда. Плюс в ней есть торжественный ужин на компанию. Ну и конечно же изюминка этой книги – готовый рацион на 30 дней! С перечнем необходимых продуктов, с посчитанными КБЖУ. Вы просто готовите, едите и худеете! Гениально!

Вобщем переходите по ссылкам выше, читайте описание, смотрите примеры рецептов и выбирайте что вам больше понравится.

Если вдруг вы еще не подписаны на меня в Инстаграм, то скорее переходите и подписывайтесь. Там я публикую много полезной информации и видео-рецепты минутки. А также провожу прямые эфиры и отвечаю на вопросы подписчиков.

В ВК тоже есть моя группа, где я периодически запускаю марафоны и провожу вебинары. Если вы любите эту соцсеть, то тоже подпишитесь 😉


Ну и последнее… если вас не нужно уговаривать, и вы готовы инвестировать в себя и свое здоровье. Если вы нацелены на результат и готовы действовать прямо сейчас. То моя полноценная программа “КЕТО-СТАРТ. От азов до результата” будет лучшим вложением (не побоюсь этого слова… за всю жизнь). Просто перейдите на страницу и почитайте про программу. Там есть разные варианты участия, и стоят они совсем не дорого (относительно полученной пользы и изменению вашей жизни после внедрения всех знаний).


Все это я сделала для всех вас мои друзья! Потому что однажды случайно наткнувшись на статью о Кето, я полностью перевернула свою жизнь и жизнь своей семьи. И очень этому рада!

И теперь хочу менять жизни других людей!

С любовью, Наталья

самый позитивный кето-коуч 😉

Понравилась статья
23+

Обсуждения

  • Федор:

    Кето пробовал в течение 2 месяцев, скажу так: вынудило меня к этому неважное состояние здоровья, отсутствие энергии, утром было состояние, будто не спал, не отдохнувшим просыпался, сдал анализы, превышение показателей инсулина, хотя сахар был в норме. Лишний вес около 30 кг, повышение давления до 160 единиц на 100 внизу, постоянные недомогания в сезон простуд.
    Что теперь: потеря веса 10 кг за два месяца, питаюсь два раза в день, без особого чувства голода, иногда пропускаю второй прием пищи. Чувство постоянной усталости пропало, за зиму не разу не было даже насморка, раньше все время хотелось жрать…теперь все совсем по другому.
    На пару месяцев сделал перерыв и теперь снова сажусь на Кето. Кроме плюсов не могу сказать ничего отрицательного.
    Вообще Кето диета реально работает, помогает при инсулинрезистентности. Инсулинрезистентность-бич современного человека

  • Наталия:

    Классная статья.Фильмы посмотрю вечером.Жду начала .

  • Любовь:

    Скажите, Наталья, а стоит ли переходить на Кето во время ГВ? Малышу почти 2 месяца. Я настроена кормить долго)))

    • Наталья Томшина:

      не желательно. При ГВ рекомендуется умеренное низкоуглеводное питание без входа в кетоз

  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Позвольте мне взять на себя всю работу по поддержанию вашего Кето образа жизни
    14 дневный онлайн-интенсив
    Революция похудения 2.0
    Все, что ты хотела знать о том, как сбросить лишний вес без “голодных диет, подсчета калорий и изматывающих тренировок
    Принять участие
    Бесплатный вебинар

    Разбираемся в самых частых вопросах и проблемах похудения

    • Почему так трудно худеть на ПП
    • Как похудеть навсегда и без срывов
    • Научимся понимать свое тело
    • Развеем мифы о влиянии жира на наш организм
    Отказ от ответственности

    Сайт не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний.+18