Главная » База знаний » Гормон инсулин великий и ужасный

Гормон инсулин великий и ужасный

Автор: Наталья Томшина
Обновлено: 20 ноября 2017 в 21:48

гормон инсулин

Что мы знаем об инсулине? Среднестатистический человек сразу ответит, что это – что-то связанное с диабетиками и его вряд ли касается!

Но, друзья, поверьте ИНСУЛИН – касается каждого.Роль его настолько велика, что после прочтения, надеюсь, вы перестанете думать о нем как о чем-то, вас не касающемся!

Гормон инсулин перемещает глюкозу (полученную из углеводов: рис, хлеб, картофель, фрукты, сахар и пр.) в клетки. Часть глюкозы расходуется как топливо, а часть хранится в виде гликогена в печени и мышцах. Чем больше поступает в организм углеводов (читай глюкозы), тем больше вырабатывается инсулина, чтобы её транспортировать.

Когда все кладовые заполнены, то избыточная глюкоза с помощью инсулина превращается в жировые клетки и откладывается «спасательным кругом» на теле.

Если инсулиновые насосы работают постоянно, то со временем, клетки перестают реагировать на выработанный гормон и как бы «закрывают» свои рецепторы которые принимают глюкозу внутрь, в результате чего развивается состояние, называемое инсулинорезистентностью (нечувствительностью к инсулину)

Вот основные признаки нечувствительности к инсулину:

? хроническое чувство усталости

? хроническое чувство голода

? сонливость после еды

? постоянно хочется чего-нибудь сладенького, в том числе и после плотной трапезы

? повышенный аппетит и постоянное чувство жажды

? учащенное мочеиспускание

? объем талии равен или больше объема бедер

? не смотря на все усилия (как бы правильное питание и спорт) вес не уходит

Гормон инсулин не только превращает сахар в жир, но и существенно стимулирует увеличение жировых клеток!

«Кто виноват?» и «Что делать?» вопросы отнюдь не риторические в контексте этой статьи.

Виноваты – вы, употребляющие чрезмерное количество углеводов, тем самым провоцируя непрерывную выработку гормона!

Что делать? Снижать уровень инсулина, урезая в своем рационе долю углеводов, переходя на высокожировой стиль питания.

Ведь только отсутствие углеводов и высокого уровня инсулина, а также наличии качественных жиров в рационе, помогут справится и со скачками инсулина, и с инсулинорезистентностью, и с проблемами лишнего веса!

Понравилась статья
13+

Статьи по теме

Обсуждения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

14 дневный онлайн-интенсив
Революция похудения 2.0
Все, что ты хотела знать о том, как сбросить лишний вес без “голодных диет, подсчета калорий и изматывающих тренировок
Принять участие
Позвольте мне взять на себя всю работу по поддержанию вашего Кето образа жизни
Бесплатный вебинар

Разбираемся в самых частых вопросах и проблемах похудения

  • Почему так трудно худеть на ПП
  • Как похудеть навсегда и без срывов
  • Научимся понимать свое тело
  • Развеем мифы о влиянии жира на наш организм
Еженедельные программы кето-питания
Отказ от ответственности

Сайт не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний.+18