Главная » База знаний » Отказ от сахара! Почему я перестала есть сахар?

Отказ от сахара! Почему я перестала есть сахар?

Автор: Наталья Томшина
Обновлено: 18 августа 2017 в 21:20

отказ от сахара

Подозрение о том, что с сахаром что-то не так, впервые закралось у меня лет 9 назад.

Годами позже попалась статья о влиянии сахара на настроение и капризность у детей.

Потом был фильм “Сахар”

Ну а потом я углубилась в эту тему с головой.

Мой старший сын в детстве был аллергиком и его рацион был весьма строгим. Но при этом, у него не было истерик, что дети пьют сок из коробочки, сосут чупа-чупс или едят киндер, а он нет. Было спокойное принятие и понимание, что это не вкусно, “химозно” и вредно.

И ближе к четырем годам он отправился в недельный поход с родственниками, вернувшись оттуда совершенно другим ребенком.

Вместо радостного крика от встречи с мамой, он пронесся мимо меня с дикими глаза и воплем “САХАРОК!!!!”, трясущимися ручками открыл коробку с сахаром-рафинадом и закинул пару кубиков в рот.

Теперь уже творог с бананом или изюмом отвергались и немедленно надо было посыпать “САХАРКОМ!!!!”, иначе – это не вкусно.

Времени, кошмарнее, чем новогодние праздники, я представить не могла. Конфеты и сладости, ВЕЗДЕ!!!

И все договоренности о только одной конфетке сразу же забывались в истеричных требованиях ещё и ещё.

Теперь многие возразят мне и скажут: “… Конечно, столько лет держать ребёнка в черном теле без сладостей… Вот он и пошел в отрыв!…”
Нет, нет и нет – отвечу я вам!

Теперь и вы знайте, что тяга к сахару регулируется теми же отделами мозга (ответственными за удовольствия), что и при употреблении наркотиков.

И сахар, как и все наркотики вызывает выработку допамина, который и создаёт это ощущение удовольствия! А мозг, закрепив эту цепочку, требует и требует продолжения банкета.

Именно этот аргумент для меня стал решающим! Я просто сожгла все мосты, в один день перестав есть сахар. Произошел полный отказ от сахара!

Это был нереально тяжёлый период для меня, действительно похожий на ломку наркоманов. Просто переждав, пересилив себя в течение 3-4 недель, я перестала испытывать потребность съесть пирожное, мороженое, выпить лимонад или кофе с сиропом. В самые тяжелые моменты, близкие к срыву, я вспоминала о допомине и пелена спадала.

В данном случае – есть или не есть сахар – это личный выбор каждого. Точно такой же, как курить, пить, нюхать или быть свободным от зависимостей. Причем, этот выбор сделан сознательно.

А вот что касается бессознательной тяги к сладкому: скачков гормонов, нехватки витаминов, стресса – это уже совсем другая статья!
Оставайтесь на связи 😉

 

Понравилась статья
2+

Статьи по теме

Обсуждения

  • Нина:

    А что делать, когда на кетозе появляется запах ацетона от тела? Как пережить этот этап?

  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    14 дневный онлайн-интенсив
    Революция похудения 2.0
    Все, что ты хотела знать о том, как сбросить лишний вес без “голодных диет, подсчета калорий и изматывающих тренировок
    Принять участие
    Позвольте мне взять на себя всю работу по поддержанию вашего Кето образа жизни
    Бесплатный вебинар

    Разбираемся в самых частых вопросах и проблемах похудения

    • Почему так трудно худеть на ПП
    • Как похудеть навсегда и без срывов
    • Научимся понимать свое тело
    • Развеем мифы о влиянии жира на наш организм
    Еженедельные программы кето-питания
    Отказ от ответственности

    Сайт не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний.+18